日课|刮脚面,除烦躁~

08-17 07:37 首页 活法儿

脚面上有中封、太冲和行间,肝经上的3个重要穴位,在这3个穴位上刮痧,能够疏肝解郁,缓解经前烦躁易怒的症状,恢复好心情。



方法:


坐位,将脚底放平,在脚面上涂上刮痧油或润肤露,用刮痧板或梳子背,刮1-2分钟或出痧为度。


脚背上都有一块凸起,凸起内侧的凹陷处是中封穴,从这里刮痧,一直刮到一二脚趾的指缝处就可以了。


注意:


1.以能忍受为度,不要太使劲,以免刮破皮肤。


2.动作完成后,喝一杯温开水。


刚开始刮的时候超级痛,还会出红色的痧痕;后来疼痛慢慢减轻,烦躁的症状也减轻了。



刮痧套餐必须备一套了哇!


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